קטגוריה: שחייה טכניקה

בואו נתרגל ציפה

היום אני רוצה שנתרגל ציפה נירד עם הכתפיים לתוך המים הראש שלנו יכנס ראשון אנחנו ניתן דחיפה קלה עם הרגליים והגוף שלנו יצוף… להדגמה המלאה לחצו כאן