הפעילויות שאני מציעה

לימודי שחייה

לימוד מאפס עבודה עם טווחי התנועה והגמישות הספציפית של המתאמן/ת.
ללמוד מודעות לגוף דרך המים. 

פרטים נוספים:

משך זמן השיעור: חצי שעה
בהתחייבות לחמישה שיעורים ותשלום מראש, יש הנחה במחיר

השיעורים מתקיימים ב :קאנטרי אזורי חן, רח' אורי צבי גרינברג 21 

שיפור טכניקה

עבודה על שיפור סגנון השחיה ועבודה עם טווחי התנועה והמגבלות וחוזקות הגוף הספציפי שלנו.
כשהמטרות הן: לעבוד בלי להיפצע, לשפר מהירות שחיה.

פרטים נוספים:

משך זמן האימון: שעה

השיעורים מתקיימים ב :קאנטרי אזורי חן, רח' אורי צבי גרינברג 21 

אימון שחיה

יחידות אימון של שעה, בהן נפגוש את מרכיבי הכושר השונים.
נעבוד על טכניקה , נחזק רגליים, ונגדיר מטרות אליהן נרצה להגיע. 

פרטים נוספים:

משך זמן האימון: שעה

השיעורים מתקיימים ב :קאנטרי אזורי חן, רח' אורי צבי גרינברג 21 

טיפול בפחד מים

עבודה המתחשבת בעומק הפחד.
להתקדם בצעדים קטנים, וללמוד איך לא להתנגד לפחד אלא לעבוד איתו.

משך זמן המפגש: חצי שעה

השיעורים מתקיימים ב :קאנטרי אזורי חן, רח' אורי צבי גרינברג 21 

הכנה למרתונים

כולל – הגדרת יעד, בניית תכנית אימונים לפי סדר היום של המתאמן.

ייעוץ ותמיכה בוואטסאפ בשעות הפעילוות

שיחת סיכום בסוף כל שבוע

איזה מהפעילויות שאני מציעה מעניין אותך?
אפשר להשאיר את הפרטים כאן ואחזור בהקדם

המלצות

10-10
"לפני 3 שנים באתי להרצאה שלך ונשביתי בקסמך. למחרת נרשמתי לקורס שחיה עם חלום שהתגשם חצי שנה מאוחר יותר - לשחות בים. בהמשך שחיתי 3.8 ק"מ, יותר מפעם אחת.
את משפיעה, ומעוררת השראה וחלומות, אני חושבת שאלו התכונות המעצימות והגבוהות שאפשר שיהיו באדם, תודה לך."
שרון שרגא | Sharon Shraga
12-12
"אחת לחודש, בבית הספר התיכון האנתרופוסופי זומר, מתקיימת 'פתיחת בוקר' לכלל תלמידי התיכון מכיתות ט' עד י''ב. אליה מגיעים מבקרים ומבקרות, מקשת של עשייה ותרומה חברתית לצד העצמה והצלחה אישית דרך סיפור חיים מרתק.
לכאן נכנסת אבישג קופמן טורק. כשאבישג מתחילה את סיפורה כל המאזינים בקהל יושבים מרותקים ודרוכים. סיפורה ואורח חייה של הם אות ומופת של התמדה, כוחות רצון והישגים יוצאי דופן. אבישג מעבירה סיפור מרגש עם הרבה חוש הומור ויחס אישי לכל שומע בקהל - גם אם יש מאות שומעים בו זמנית.
האופן שבו טורק מרצה ומעבירה את המסרים שלה הוא יצירה בפני עצמה. זה נעשה בצורה חדה וברורה, ללא השמטת פרטים וללא חשש שמה הקהל ישתעמם, להפך. על אף הנושא היבש לכאורה של שחייה אתגרית, דרך סיפורה של אבישג טורק לא נשארת עין אחת יבשה, מי מצחוק ומי מהתרגשות והזדהות עם הרעיונות והמסרים של ההרצאה. הזמנתה של אבישג טורק להרצאות לבני ובנות נוער בראשית דרכם בעולם היא זכות גדולה עד כדי חובה.
כל מה שאנו, אנשי החינוך כמהים אליהם: מסירות, נחישות, התמדה ברעיון, דמיון, פריצת גבולות - לצד - צניעות, אמינות, יושרה, אמת פנימית והליכה בדרכה.
את כל אלו מביאה אבישג טורק להרצאות בפני תלמידים ותלמידות. אין כלים טובים מאלה, להכין את דור העתיד וא.נשים בצומת דרכים בכלל.
בהמלצה חמה והכרת תודה"
ליאב מזרחי
צוות חינוך, תיכון אנתרופוסופי זומר, רמת גן, ישראל, 2020
10-10
"היית נפלאה. אותנטית וכנה...
אני מרותקת כל פעם מהסיפור שלך ואוהבת לראות את הצדדים השונים שלך."
יעל בר פסח
12-12
"אבישגי את מלכה! מעוררת השראה! קורעת. מתה על האנרגיות שלך. איזו הרצאה וכמה את מיוחדת!"
הופ שאגי.
מיטל מנצור דור | Meital Manzur Dor
10-10
"להלן העובדות היבשות: אז ככה, אבישג קופמן טורק היא האשה הישראלית היחידה שחצתה בשחייה את תעלת למאנש, האשה הישראלית הראשונה שחצתה בשחייה את תעלת קטלינה ומכיון שהיא הקיפה בשחייה גם את האי מנהטן, היא היחידה מישראל שסיימה את אתגר שלושת הכתרים. את כל הדברים האלה אגב, ועוד כמה שיאים מטורפים, היא עשתה אחרי גיל 40.
להלן העובדות הרטובות: לאבישג קופמן-טורק, ספק נימפה ספק גיבורת על, יש נשמה ענקית! היא תצחיק אתכם כמו שלא צחקתם הרבה זמן, תרגש אתכם ותאפשר לכם ללמוד ממנה כל מה שתרצו, על שחייה ועל החיים בכלל.
היא תדביק אתכם באנרגיות המטורפות שלה, תקיף אתכם באנשים שיעשו לכם טוב ותיקח אתכם למצוא דולפינים.
מירב ישראלי אמרנט | Merav Israeli-Amarant

כל מה שאתם רוצים באמת בחיים
נמצא בצד השני של הפחד

ג'ורג' אדאיר

נגישות